移民后，我能適應嗎？不能的話，我該怎么辦？

2019-02-22

供稿人：澳星移民 Fiona

每個新移民離開自己的故鄉，踏上陌生的國度，面對陌生的環境，重新開始新生活的時候，可能都會問自己一句：“我能適應嗎？之后的路要怎么走？”

美國著名的管理心理學家斯蒂芬·羅賓斯博士對文化沖擊進行了系統的分析和深刻的研究，總結出了頗有說服力的“文化沖擊四階段”的周期理論。

第一階段：新鮮期

時間段：登陸第一個月

剛來到一個嶄新的環境，新鮮感成為了主要的感覺。每天如觀光客似的看風景和購物，有差異的事物也會顯得有趣。新移民會覺得一切都非常新鮮，并對周邊事物充滿了好奇。這個階段的新移民非常興奮，心境狀況很好。

第二階段：失落期

時間段:大約在第二到三個月

過了觀光期，新鮮感過去了，該看的地方也看了，該吃的食物也吃了，該買的東西也買了。看景不如聽景，向往了多少年的事情一旦到了眼前，也不過就是如此，鏡花水月似乎要來得更為誘人。這個階段新移民的失落感開始浮現，心境開始低落。

第三階段：低潮期

時間段：大約在第四至六個月

如果說前兩個階段的文化差異還不太明顯的話，到了這個時候新環境對于新移民的所有文化差異都赤裸裸地表現了出來，加劇了新移民不習慣的感覺。新移民從游客的虛幻中回到了生活的實景：找房子、找工作、為子女找學校等問題、難題都一股腦涌現到眼前。這個階段是他們心境最低潮、情緒最差的時期。

第四階段：恢復期

時間段：大約半年后

經過了半年的過渡，前期的劇烈波動趨向平緩，新移民對當地的文化差異開始慢慢適應，許多消極的心態也逐漸淡化。

多數新移民都能夠面對現實，說服自己入鄉隨俗，隨遇而安。這個階段移民的心境逐步恢復到正常狀態。

那么新移民如何更好地融入國外生活呢？

新移民要有一個良好的心態，不管以前是什么身份，一切都要歸零。為了能更好的融入國外的生活，最好從調整心態開始，關鍵的就是心理方面的融入。

而從更高的角度來看，新移民們更應該追求的是融入這個瞬息萬變的世界。不過不應該是盲目、無目的性的融入；而是要在保持華人特性的同時，在政治、經濟、文化等領域增加華人的社會影響力。

只有從心底擺正心態，認同自己的身份并為此自豪，保持自己的民族性，才能更好的融入生活、融入社會。

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