9:00-21:00(免長話費)
<strike id="k00ka"></strike>
<abbr id="k00ka"></abbr> <strike id="k00ka"></strike>
上飛機前適當吃點東西，既不要吃得太飽，也不宜空腹上機。那么乘坐飛機前不應(yīng)該吃什么呢？
有些人在乘坐飛機時，往往會出現(xiàn)頭暈、胸悶、惡心、胃腸脹氣，甚至嘔吐等癥狀，這與機前飲食有很大關(guān)系。為此，乘機前要做到飲食幾個注意：
一忌大葷及高蛋白貪物，因為高脂肪、高蛋白食物在胃里停留時間長，難以消化，一般需要4至5個小時才能從胃中排空，加之人在空中消化液分泌量減少，胃腸消化功能減弱，更容易出現(xiàn)胃腸膨脹，腹部難受、脹氣、打呃等消化不良反應(yīng)，因此，上飛機前應(yīng)以吃清淡的食物為宜。
二忌進食大量的粗纖維食物，一個人在正常情況下，胃腸道內(nèi)含有1000毫升氣體，其中由口吞入的約占80%，消化食物時所產(chǎn)生的氣約占20%。隨著飛行高度的上升，氣壓越來越低，胃腸道內(nèi)的氣體就會發(fā)生膨脹。若飛行到5000米高度時，胃腸道中的氣體要比地面上的增加2到4倍，臨行前如果吃了一些容易生氣的食物如汽水啤酒蘿卜等，在飛機上就容易產(chǎn)生不適。
三忌進食過飽或空腹上機。因為飛機升到高空后，胃腸血液的供給相對減少，致使胃分泌減少，胃腸蠕動減弱，不利于食物的吸收。
如果上機前進食過飽，因胃內(nèi)空氣增多而加重心臟的負擔。相反，乘飛機前也不宜空腹，否則，由于血糖消耗量增加而產(chǎn)生低血糖反應(yīng)，會出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，或是原有的“暈機”癥狀加重，所以，上飛機前適當吃點東西，既不要吃得太飽，也不宜空腹上機。
如果想了解更多旅游信息，請關(guān)注我們澳星出國行走全球欄目。
時間：
地址：
時間：2025-03-28 14:00
地址：視頻號
時間：2025-06-16 10:00~12:00
地址：杭州/杭州市西湖區(qū)教工路18號歐美中心A座B區(qū)1401室
時間：2025-06-18 10:00~17:00
地址：廣州澳星出國
時間：2025-06-19 14:00~15:00
地址：視頻號直播間
粵公網(wǎng)安備44010602012345
