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    蛤蜊清醬意大利面的做法

    2018-04-04
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    蛤蜊清醬意大利面

    食譜原料:意大利面200公克,蛤蜊600公克,米酒150公克,辣椒1條,大蒜3瓣,洋蔥1/2個,橄欖油40公克,九層塔20公克,鹽及胡椒粉各少許。

    工藝做法:炒。

    菜譜屬地:意大利料理。

    蛤蜊清醬意大利面的做法:

    1、將大蒜切末、洋蔥切丁,辣椒及九層塔切碎后備用。

    2、鍋中放入1/2的橄欖油炒香1/2的大蒜末,再放入蛤蜊拌炒一下后,放入米酒翻炒,將鍋蓋蓋上直到蛤蜊殼全開后,再以濾網過濾湯汁,留下湯汁備用。

    3、煮一鍋滾水加入1小匙鹽,再加入意大利面煮8~10分鐘,期間不斷地攪動以避免沾鍋。

    4、鍋中放入另一半橄欖油炒香洋蔥丁直到洋蔥變軟,再放入剩余的大蒜末及辣椒翻炒到香味溢出,再放入作法2的蛤蜊肉與湯汁翻炒。

    5、撈起作法3的意大利面放入作法4的醬汁鍋中略煮1~2分鐘后,再放入九層塔略拌炒,即可起鍋裝盤。

    蛤蜊清醬意大利面的營養功效:蛤蜊營養價值高,富含蛋白和微量元素,有降低血清膽固醇的功效。

     

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