哈佛持續76年跟蹤700人的一生，結果令人震驚！

故事要從1938年說起，

那一年，時任哈佛大學衛生系主任 ↓

阿列·博克（Arlie Bock ）教授覺得，

整個研究界都在關心，

人為什么生病、失敗、潦倒，

卻沒有人仔細研究一下，

人如何才能健康、成功、幸福。

我們總是被灌輸：

要好好工作，要加倍努力，要成就更多，

只有這樣才能有好日子過，

才能開心快樂幸福。

但是決定一個人過得幸福的原因是什么？

于是，博克提出了一項

雄心勃勃的研究計劃：

追蹤一批人從青少年到人生終結，

關注他們的高低轉折，

記錄他們的狀態境遇，

即時記錄、滴水不漏。

最終將他們的一生轉化為一個答案：

什么樣的人，最可能獲得人生的幸福？

與此同時，哈佛法學院的教授Sheldon Glueck從波士頓貧民區選出了456名家庭貧困的小男孩，他們來自20世紀30年代波士頓最困難最貧困的家庭。大部分住在廉價公寓里，很多人家里甚至連熱水供應也沒有。

最終這兩組研究合二為一。這些年輕人都接受了面試，并接受了身體檢查，研究人員挨家挨戶走訪了他們的父母。

這批人可謂“史上被研究得最透徹的一群小白鼠”，他們經歷了二戰、經濟蕭條、經濟復蘇、金融海嘯，他們結婚、離婚、升職、當選、失敗、東山再起、一蹶不振，有人順利退休安度晚年，有人自毀健康早早夭亡。

在76年的時間里，這些年輕人長大成人，進入到社會各個階層。成為了工人、律師、磚匠、醫生，有人成為酒鬼，有人患了精神分裂。有人從社會最底層一路青云直上，也有人恰相反，掉落云端。

你可能首先想到的是金錢，名望，或者成就感？并非如此。

一句話：好的社會關系能讓我們過得開心、幸福。

社會關系對我們是有益的。

研究發現，那些跟家庭成員更親近的人、更愛與朋友鄰居交往的人，會比那些不善交際離群索居的人，更快樂、更健康、更長壽。

孤獨的人不是可恥的，而是有害健康的。

那些“被孤立”的人，等他們人到中年時，健康狀況下降更快，大腦功能下降得更快，也沒那么長壽。

幸福的婚姻不單能保護我們的身體，還能保護我們的大腦。如果在80多歲時，你的婚姻生活還溫暖和睦，你對自己的另一半依然信任有加，知道對方在關鍵時刻能指望得上，那么你的記憶力都不容易衰退。

而反過來，那些覺得無法信任自己的另一半的人，記憶力會更早表現出衰退。

幸福的婚姻，并不意味著從不拌嘴。有些夫妻，八九十歲了，還天天斗嘴，但只要他們堅信，在關鍵時刻，對方能靠得住，那這些爭吵頂多只是生活的調味劑。

當智力達到一定水平之后，一個人金錢上的成功主要取決于他與他人的關系水平。

一個擁有“溫暖人際關系”（warm relationships）的人，在人生的收入頂峰（一般是55到60歲期間）比平均水平的人每年多賺14萬美元；

智力水平在110-115之間的人與150以上的人，在收入上沒有明顯差別；

兒童時代受到良好母愛關懷的人，平均比沒有母親關懷的人，每年多賺87000美元；

孩提時代和母親關系差的人，年老后更有可能換上老年癡呆癥；

在職業生涯的后期，一個人兒童時代和母親的關系，與他們的工作效率正相關；

兒童時代受到父愛關懷的人，成年后的焦慮較少。

既然幸福和睦的關系對健康是有利的，但為什么我們總是辦不到呢？

Robert Waldinger教授說，在他們研究的一開始，不管貧富，年輕人都堅信名望、財富和成就是他們過上好日子的保證。而回顧他們的一生，他們發現并非如此。

100多年前，

馬克·吐溫回首自己的人生，

寫下這樣一段話，

那是對我們最好的啟示： 

“時光荏苒，生命短暫，

別將時間浪費在爭吵、道歉、

傷心和責備上。

用時間去愛吧，

哪怕只有一瞬間，也不要辜負。”

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