收藏起來！澳洲有哪些保健品是“值得一看”的

2018-12-04

供稿人：澳星移民 Fiona

葡萄籽
最佳的服用時間在早上，這是因為葡萄籽有提神的功效，睡前服用對睡眠不好。

葉綠素
早餐前服用清除身體毒素，輕松排宿便，代表就是葉綠素和鐵元

復合維生素
復合維生素也安排在早上是因為早上服用可以提供每日所需的營養物質，幫助每日維持生活與工作各方面達到生理和心理的最佳狀態。而且復合維生素中一些成分，比如維生素C,有利于葡萄籽的營養成分與維生素C相互結合，相互作用，從而促成這些營養元素達到更好的效果。

膠原蛋白
因為葡萄籽不能和膠原蛋白同時服用。葡萄糖可以結合蛋白質，防止蛋白質氧化。所以如果將兩者一起服用，既妨礙了蛋白質的吸收，又影響了葡萄籽的功效，所以還是建議大家分開服用，早上先服用葡萄籽膠囊，午餐或晚餐的時候再服用膠原蛋白。

蔓越莓
午餐服用效果最好，不要晚餐服用會影響睡眠

月見草
午餐或晚餐服用

樂康膏
建議睡前服用是因為晚上睡覺前，身體的胃腸道系統在安靜的狀態進行工作，這個時候樂康膏會和胃里面的食糜中和得更均勻，將胃腸道的PH值調整到適合狀態，讓進入腸道的營養能被腸道充分吸收，對毒素的清除更徹底更深入，經過晚上的滋潤清理和修復工作后，第二天早上就會排便，有利于正常排便習慣的建立。

睡眠片
睡前服用是理所應當的，睡眠片所含有的優質成分可以有效的縮短入睡時間，幫助緩解焦慮和釋放壓力，改善睡眠。

保健品服用的最佳時間也不是絕對的，畢竟保健品不是藥，沒有嚴格的服用時間，每個人還需要根據自身的情況做一些調整。比如腸胃不好的，那么飯前吃的保健品就要放到隨餐服用或飯后立即服用。

國內很多保健品是飯前服用，在澳洲幾乎蛋白粉的保健品都標有“duringor immediately after a meal” 或者是“take with food”，意思就是“就餐時或飯后立刻服用”或“隨餐服用”。

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