提到“澳洲與中國的差異”，你最先想到的是什么？愛吃的朋友會說：飲食差異！中華美食博大精深，澳洲的食物怎么比得了？愛玩的朋友會說：娛樂活動差異！澳洲商場動不動就五點關門，這誰頂得?。?/span>愛睡的朋友會說：睡覺差異！因為——澳洲人竟然不睡午覺？！

從幼兒園到高中，幾乎所有的中國學校都安排了午睡時間。教導主任不止一次地念叨著：“中午不睡，下午崩潰！不好好睡午覺，怎么考重本?。?rdquo;在學校這種類似于“強制性的要求”讓大多數中國人養成了睡午覺的習慣。哪怕在進入職場之后，很多中國的公司也都安排了午休時間，以提高員工的工作效率。但是來了澳洲之后，華人和留學生們發現：澳洲人難道是“鐵做的”嗎？他們竟然不用睡午覺？！

 
睡覺對所有人來說，都是一件很重要的事情。人的一生中，大約三分之一的時間都在睡覺。排除時差因素以外，中國人與澳洲人有個最大的不同，那就是：他們不止在晚上睡覺，中午也習慣午睡一會兒。但是在澳洲，睡午覺卻被認為是一個奇葩的習慣。很多剛剛進入的職場的華人朋友可能會發現，每次吃完午飯，你開始犯困的時候；你的澳洲同事卻仍然精神抖擻、活力滿滿。

那么，到底是什么原因導致了這樣的中澳差異呢？

 
原因一：文化差異

在中國，古時就有“子午覺”之分，即夜間大睡和午間小憩，認為其可以養陰、養陽，是一種養生的習慣。所以從嬰孩時期開始，家長就會讓孩子培養午睡的習慣。但是在澳洲，只有成年的失業者、老年人和流浪漢會在大中午的時候睡覺，而且在他們的觀念里，大庭廣眾地睡覺是一種不禮貌的行為。
 
 

原因二：作息時間差異

中國學校和公司有特定的午睡時間，有很大一部分原因是由于放學和下班時間較晚，所以午飯后仍有很長時間需要學習和工作?，F在中國的小學的放學時間差不多在五點左右，更不要說學業相對緊張的初中和高中了，晚自習上到九十點都是常有的事。所以在這樣作息安排的情況下，如果中午不稍微瞇一會兒，下午的精力肯定是不夠的；在職場上也是同樣的道理。

但是在澳洲情況就大不相同了，澳洲的小學下午2、3點就放學了，如果吃完午飯還睡午覺的話，豈不是睡醒就回家了？在職場上也是如此，比起在公司睡覺，澳洲人更傾向于抓緊時間、提高效率，早點完成工作按時下班。

 
原因三：飲食差異

很多華人和留學生即便來了澳洲，也難改自己的“中國胃”，三餐中依舊少不了面食的蹤影，比如說米飯、面條、饅頭等等。而這類主食，由于碳水化合物含量高，血液內糖分轉化就比較多，午餐后體內的血糖就會相應的升高。此時，具有保持清醒和思維敏捷功能的腦細胞就會因為血糖的升高而“暫時罷工”，從而出現“吃飽了就犯困”的現象。

但是澳洲人的午餐中卻鮮少見到面食，基本以肉食為主，而且相對簡單，不會吃的很飽，所以他們犯困的幾率也相對較低，再加上澳洲人喝咖啡的習慣，所以自然就不用睡午覺了。

來到澳洲的你，戒掉睡午覺的習慣了嗎？如果沒有的話，不妨試試晚上早點睡覺、中午少吃主食，這樣的話即使第二天沒有午睡也不容易犯困哦~

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