加拿大移民如何順利度過(guò)適應(yīng)期？

2017-06-05

供稿人：總部網(wǎng)絡(luò)sunny

很多加拿大移民在談到移民生活時(shí)都曾提到，登陸最初的半年適應(yīng)期是最難熬的。在這個(gè)階段，各種由文化差異等因素帶來(lái)的影響日益顯現(xiàn)，正常生活也會(huì)產(chǎn)生一定的混亂。那么，各位加拿大移民應(yīng)該如何順利度過(guò)適應(yīng)期，將消極影響降低到最小呢？

加拿大移民登陸后的適應(yīng)期大概可以分為三個(gè)階段。第一個(gè)月是新鮮期，剛剛來(lái)到一個(gè)嶄新的環(huán)境，常常自覺(jué)不自覺(jué)地把自己當(dāng)成是觀光客，每天忙于觀光、購(gòu)物，東走走、西看看，一切都是那么好奇和新鮮。即便有些事物存在很大的差異，也并不覺(jué)得反感，反而覺(jué)得有趣。這個(gè)階段的新移民非常興奮，心境狀況很好。

新鮮期過(guò)后，就到了為期兩個(gè)月的失落期。顧名思義，在登陸后的第二和第三個(gè)月，隨著新鮮感的褪去，失落感逐漸開(kāi)始浮現(xiàn)，心境開(kāi)始變得低落。該吃的吃了、該看的看了、該買的買了，向往了多少年的事情一旦到了眼前，也不過(guò)就是如此。

大約在第四到第六個(gè)月，低潮期到來(lái)了。假如說(shuō)第二階段的失落感不太明顯的話，到了這個(gè)時(shí)候，各種由于文化差異等因素帶來(lái)的消極影響便一一展現(xiàn)，新環(huán)境、新文化加劇了新移民不習(xí)慣和不適應(yīng)的感覺(jué)，似乎各種問(wèn)題都一股腦地出現(xiàn)了，開(kāi)始懷念過(guò)去的生活，開(kāi)始沮喪、混亂甚至后悔，萌生打道回府的念頭。第三階段是情緒最低潮、最差的時(shí)期。

因此，從第二階段起，加拿大移民就要主動(dòng)調(diào)整心態(tài)，力爭(zhēng)將消極影響降到最低。通過(guò)結(jié)交新朋友、參加聚會(huì)、嘗試新鮮事物或?qū)W習(xí)新知識(shí)等多種方法，加拿大移民要積極“走出去”——走出屋外、走出自己的小圈子、走出固有的思維邏輯。讓自己忙碌起來(lái)、讓生活充實(shí)起來(lái)，降低自己胡思亂想的機(jī)會(huì)，多做一些可以讓自己愉悅、能提高自信的事情，一旦形成常態(tài)，克服低潮期就不再是難事，順利度過(guò)適應(yīng)期也將不再困難。

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